你睡不好嗎? 當心周邊動脈阻塞機率高

你也長期有睡不好的問題嗎?小心埋下誘發周邊動脈阻塞的危險因子,最新研究結果顯示,有睡眠呼吸中止症的患者,未來罹患周邊動脈阻塞性疾病機率,是沒有睡眠呼吸中止症者1.37倍;大林慈濟醫院睡眠中心主任黃俊豪指出,這份研究成果是針對臺灣健保資料庫進行分析,了解過去是否有睡眠呼吸中止症問題,目前這份研究成果也獲得國際知名期刊臨床耳鼻喉科學刊登。

枕邊人打呼突然中斷 快搖一搖

鼾聲如雷,除了造成枕邊人的困擾之外,更是「睡眠呼吸中止症」的高危群;但是一當打呼成為習慣,您身邊的他睡到一半突然聽不到打呼聲,就可能要起身察看是否是睡眠呼吸中止,以免延誤救醫時機。

打呼是許多人的自己和造成他人困擾的窘事,平時影響健康甚少,夜裡卻會成為家庭和諧的不定時炸彈。只是有些人並不以為這是什麼重大疾病而拒絕就醫,或是認為從小到老都已如此,不必就醫。台北慈濟醫院胸腔內科醫師楊美貞指出,睡眠呼吸中止只會發生在打呼病人身上,反覆發生更可能容易併發心血管以及腦血管疾病,不可輕忽。

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肺阻塞患者晚上打呼、白天嗜睡 當心「呼吸中止症」上身!

身高170公分、體重80多公斤的60多歲王伯伯,是嚴重肺阻塞(COPD)的患者,合併有輕微呼吸中止症,原本走兩圈半操場就會喘,經過運動訓練加上規律用藥後,現在每天從潭子走到台中8公里只要2小時,不僅2個月後減重6公斤,神奇的是,睡眠呼吸中止症竟然好了!

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睡個好覺怎麼好難?

世界睡眠日之後,睡個好覺怎麼還是這麼難?

世界睡眠日剛過,對於睡眠這件大事,你得多多注意幾分:
你每天能睡多久?沒有鬧鐘是不是很少能自然醒?起床後是不是犯睏?有沒有在上下班路上在車裡睡著過?是不是習慣在睡前玩手機?
如果回答都是「是」,那麼恭喜你,你已成為有不良睡眠習慣的一員。

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幼兒睡眠不足 上小學問題多多

俗話說,嬰幼兒是「一眠大一寸」,睡眠不只對嬰幼兒生長很重要,睡眠時間長短更會影響小孩認知功能發展。美國麻州綜合醫院一項針對3到7歲幼兒的研究發現,幼兒若睡眠不足,往後很容易出現注意力不集中、情緒控制障礙、同齡朋友關係不好等問題。

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