睡眠檢查免接線 陽明首創無線檢

台灣每10人就有1人有慢性失眠,睡眠問題的釐清經常仰賴睡眠檢查,傳統儀器得在身體黏貼17條以上的線路,使用複雜,不過國內研究有了領先全球的突破。國立陽明大學今日發表歷時10年研發的「全無線貼片式多頻道睡眠生理記錄儀」雛型機,能以無線的方式同步記錄睡眠中的多種生理訊號,盼未來也能讓民眾在家進行睡眠管理。

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相撲力士胖到睡眠呼吸中止症 須戴氧氣罩睡覺

被尊為日本「國技」的相撲,力士每天都得吃掉8千大卡的食物,才能維持驚人噸位,訓練辛苦又講究階級制,日本年輕人都興趣缺缺,吸引外國力士前來淘金,各部屋(類似道館)招收到的新人數量僅全盛時期的1/3,必須藉助推特、Instagram等年輕人愛用的社交媒體拼招生。

吃飽戴氧氣罩睡覺

路透昨報導,日本史上首位蒙古籍相撲部屋掌門人、現年42歲的前「關脇」旭天鵬透露,自己16歲到日本學相撲,直到40歲都還在當力士,為了當上部屋的掌門人,不惜放棄蒙古籍,改入日本籍,還娶日本太太,育有3子。

他1992年和另5名蒙古同胞一起成為日本第一批外籍力士,語言不通是最大難題,「不論是被罵或被誇獎,我都聽不懂。不能吃喜歡的東西。練習、吃飯都覺得壓力很大,每天最後一個就寢,隔天得第1個起床,當時才16歲的我根本無法接受。」他們一度趁夜逃到蒙古大使館,並回到家鄉,但2個月後部屋掌門人「親方」親自到蒙古,把他帶回日本繼續練相撲。

力士們每天早上都得進行3個多小時的艱苦練習,之後才能吃飯,每天只吃兩餐,午餐通常是由年輕的力士負責準備,內容包括豬腳、炸沙丁魚、白飯和相撲鍋,吃飽飯馬上就得戴上氧氣罩睡好幾個小時的午覺養肉。他認為,外國力士比日本力士更肯拼,因為外國力士都想賺錢幫家人買車買房。

來源:蘋果日報

他緊張冒冷汗視幻覺 原來是安眠藥戒斷症候群

一名從事模型設計工作的三十歲左右男子,因為不用去公司上班,工作很自由,因而經常半夜裡熬夜工作,白天睡覺,結果導致失眠而得依靠安眠藥才能入睡,而且越吃越多;沒想到,之後想要不吃安眠藥,竟然發生安眠藥戒斷症候群,出現緊張、冒冷汗、視幻覺等症狀。

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旅遊出發前改作息 不服安眠藥

出國旅遊最怕時差,旅遊網站建議,出國前可以在出發前3天調整時差,上飛機後為調整時差服用安眠藥,或在飛行中多喝水。

出國旅遊如果前往歐美等國,跨越好幾個時區,當飛過好幾個時區時,人的生理時鐘就會被打亂,時差問題跟著出現,有的人時差問題嚴重,抵達目的地後,會感覺頭昏、疲倦以及想睡。

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